분류 전체보기41 족저근막염, 발바닥 통증의 원인, 치료, 해결방법까지 1step! 이번 글에서는 족저근막염의 원인부터 증상, 재활운동과 예방법까지 전문가의 시각으로 낱낱이 파헤쳐 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 혹시 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험이 있다면, 특히 러닝, 하이힐, 오래 서있는 직업을 가진 분들에게 흔히 나타나는 이 통증은 족저근막염일 가능성이 높습니다.족저근막염의 정의 및 원인족저근막염이란 발바닥 아치에서 뒤꿈치까지 연결된 두꺼운 섬유띠 조직에 염증이 생기는 상태입니다. 이 조직은 발의 아치를 유지하고 체중 부하를 분산시키는 중요한 구조물입니다. 족저근막염의 원인은 장거리 러닝, 하이킹, 과도한 보행등의 과사용이나 평발 또는 높은 아치로 인에 발의 충격 분산 능력이 저하될 때 원인이 될 수 있습니다. 발에 가해지는 압력이 급작스럽게 체중이 증가.. 2025. 4. 12. 대퇴방형근(Quadratus Femoris) 작용, 손상기전, 관련질환까지 100%정복하기! 이번 글에서는 대퇴방형근(Quadratus Femoris)의 해부학적 구조부터, 손상 시 증상, 재활 및 예방 방법까지 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 대퇴방형근(Quadratus Femoris)은 상대적으로 주목받는 근육은 아니지만 고관절 주변 근육에서도 깊은 근육으로 우리 몸의 움직임과 자세를 안정화시키는데 큰 역할을 합니다.대퇴방형근(Quadratus Femoris)의 기본 해부학 정보대퇴방형근(Quadratus Femoris)의 해부학적 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대퇴방형근(Quadratus Femoris)은 좌골결절(Ischial tuberosity)에 기시하여서 대퇴골의 대전자 하부(intertrochanteric crest)에 정지하는 근육입니다. 대퇴방형근(Quad.. 2025. 4. 11. 회전근개(Rotator cuff)극상근,극하근 자세히 알아보기 이번 글에서는 회전근개(rotator cuff) 중에서도 극상근과 극하근의 기시 정지와 기능, 손상기전까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 손상 시 재활방법과 건강한 회전근개를 가지기 위한 재활방법까지 한눈에 알아보겠습니다. 어깨 통증의 주요 원인 중하나인 회전근개 손상은 근육들이 작지만 어깨의 안정성과 움직임에 핵심 역할을 하기 때문에 중요한 근육으로 불립니다.극상근(Suprasupinatus), 극하근(Infrasupinatus)의 기시 정지극상근(suprarsupinatus), 극하근(infrasupinatus)의 기시 정지에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 극상근(suprarsupinatus0의 기시는 견갑골의 극상와에 기시하여 상완골 대결절 상면에 정지하여 팔의 처음 15도 외전.. 2025. 4. 10. Brachialis(상완근) 해부학부터 재활까지 완전 정복! 이번 글에서는 상완근(Brachilais)의 구조부터 관련 질환, 재활, 그리고 이 근육을 자주 사용하는 직업군까지 알기 쉽게 설명드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 팔운동하면 이두근을 먼저 떠올립니다. 하지만 실제고 팔꿈치 굴곡을 가장 강력하게 수행하는 근육은 바로 상완근입니다.상완근(Brachilais)의 기시, 정지, 작용근육의 움직임에 대해 이해하기 위해서는 먼저 근육의 부착점을 정확히 인지하고 어떠한 움직임을 하고 관련하는 일들이 무엇이 있는지 알아보는 것이 중요합니다. 상완근(Brachilais)은 상완골 전면(중간이하)에서 기시하여서, 척골 거친 면(ulnar tuberosity)에 정지하는 근육입니다. 따라서 그 근육에 모양에 따라 주 작용은 팔꿈치 굴곡을 일으킵니다. 이때.. 2025. 4. 9. 방카르트(Bankart) 병변의 수술 방법과 손상종류 총정리! 어깨 불안정성의 이해 오늘은 저번 시간에 이어서 방카르트의 손상 종류와 다양한 수술 방법에 대해서 정리해 보는 시간을 가져보겠습니다. 어깨가 자주 빠지는 경험, 혹시 있으셨나요? 반복적인 어깨 탈구나 부분 탈구가 있다면 방카르트 병변이 의심됩니다. 특히 스포츠 활동이나 외상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 방카르트 손상의 정의, 원인, 손상종류 등을 깊이 있게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.방카르트 병변(Bankart)이란?방카르트 병변(Bankart lesion)은 얶 관절의 전바 탈구 이후에 발생하는 대표적인 병변입니다. 정상적으로 어깨는 관절와순(labrum)이라는 연골 구조가 있어 관절의 안정성을 유지합니다. 하지만 강한 외상에 의해 이 관절와순이 전하방(앞-아래쪽)으로 파열되면, 어깨 탈구가 반복되는 만성.. 2025. 4. 7. 위팔두갈래근(이두근)힘줄염 원인, 증상, 치료방법까지 1step 바로알 이번 글에서는 위팔 두 갈래 근(이두근) 힘줄염의 원인과 증상, 치료방법까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 위팔 두 갈래 근(이두근)은 상완에서 중요한 역할을 하는 근육으로 팔의 굽힘(flexion)과 회전(supination)에 관여하는 근육입니다. 하지만 반복적인 사용과 부하로 인해 위팔 두 갈래 근(이두근) 힘줄염이 발생할 수 있습니다.위팔 두 갈래 근(이두근) 힘줄염의 부착 부위 및 움직임위팔두갈래근(이두근)힘줄염은 크게 장두(long head)와 단두(short head)로 구성되어 있으며, 각각 다른 부위에서 시작하여 아래쪽에서 하나의 힘줄로 합쳐집니다. 장두의 기시는 견갑골 관절상 결절(supraglenoid tuberclod of scapular)이고, 정지는 노뼈 조면(radia.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
